Sportul și activitatea fizică au efecte pozitive asupră sănătății și a bunăstării generale. Persoanele care fac sport în mod regulat, se simt mai sănătoase și sunt mai echilibrate decât persoanele care nu practică nici un fel de sport.
Înaintea unei sarcini, nu sunt restricții pentru practicarea sportului dar totuși trebuie acordată atenție performanței personale și fitness-ului pentru a nu exagera. Dacă doriți să începeți cu activitatea sportivă, iar în trecut nu ați practicat sport vă recomandăm mare prudența și vă indicăm o consultație medicală. O consiliere la un instructor de fitness este de asemenea recomandată.
Activitatea sportivă nu are influența asupra fertilității și nu mărește șansele de reușită ale tratamentului.
Totuși, în perioada tratamentului nu este recomandată practicarea sportului de înaltă performanță din cauza efortului fizic. Atât timp cât efortul depus nu vă suprasolicită (frecvența cardiacă sub 140), se poate face sport în timpul tratamentului de fertilitate. Sportul este fără îndoială o modalitate de a reduce stresul și are o influența pozitivă asupra stării psihice.
)
